第1天

　　上午08：00从丽江出发（可在丽江客运站购买去宁蒗长途客车票）乘车去宁蒗，路程130公里，票价54元，到宁蒗后转乘到泸沽湖的中巴，车票20元，车程72公里，约3小时左右到达泸沽湖。（时间大约昆明 大理 汽车约下午4：00左右），可在湖畔民居处吃晚饭。晚上可同摩梭人一起跳锅庄舞（晚餐可在摩梭人家用餐，或参加摩梭人的篝火晚会）入住摩梭山庄，价格挺便宜（3、4人一间为10元/人、双人间为15元/人），但没有卫生间，也没有浴室。

　　第2天

　　上午08：00开始，进入泸沽湖（门票35元），观看八岛十四湾的景致，进入沿湖摩梭人的族村，了解走婚阿夏习俗，母系氏族部落的奇特。（参观摩梭人家须备礼物或给10元费用）然后乘船游览泸沽湖（租借猪槽船每人50元），观看湖光山色，同时游玩泸沽三岛。

　　第3天

　　上午08：00开始，乘车去永宁（路程20公里，有中巴前往），到永宁后再骑马去游览称为神山的戛姆山（不要门票）、泡温泉。下午回泸沽湖，乘车到丽江。宿丽江。